نکاتیاثربخشیبیشترپیاده‌روییکیساده‌ترینموثرترینروش‌هاوزنفعالیتسوزاندنکالری،تقویتسوخت‌وسازحفظتودهعضلانیچربیکمک
نکاتی برای اثربخشی بیشتر پیاده‌روی
پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین و موثرترین روش‌ها برای کاهش وزن است. این فعالیت با سوزاندن کالری، تقویت سوخت‌وساز و حفظ توده عضلانی بدون چربی به کاهش وزن کمک می‌کند.

اخبار مرتبط

عصر ایرانعصر ایران

لینک اصلی خبر