برای رفع خستگی بدن چی بخوریم؟

تغذیه، نقشی اساسی در میزان انرژی بدن دارد و برخی خوراکی‌ها می‌توانند مانند سوخت برای بدن عمل کنند و انرژی پایدار و تدریجی ایجاد کنند.