کمبود این ماده معدنی باعث خستگی و کُندی ذهن می‌شود

این ماده معدنی ضروری اغلب نادیده گرفته می‌شود و بدن ما قادر به تولید آن نیست، بنابراین دریافت آن از طریق رژیم غذایی حیاتی است.