کدامورزشبهترینتاثیربهبودخوابشماداشتهبی‌خوابیجهانبحرانسلامتیمحسوبمی‌شود؛پژوهشنشانمی‌دهد،بساراه‌حلساده‌ترآنچهفکرباشد؛تنهایوگاهفتهکهنشایدبتواندشکستنطلسمکمک
کدام ورزش می‌تواند بهترین تاثیر را بر بهبود خواب شما داشته باشد؟
بی‌خوابی در جهان یک بحران سلامتی محسوب می‌شود؛ اما یک پژوهش جدید نشان می‌دهد، چه بسا راه‌حل ساده‌تر از آنچه فکر می‌کنیم باشد؛ تنها ۳۰ دقیقه یوگا در هفته. این ورزش کهن شاید بتواند به شما در شکستن طلسم بی‌خوابی کمک کند.

اخبار مرتبط

آناآنا

لینک اصلی خبر