هیاهوی ذهن‌تان را خاموش کنید: 8 ترفند علمی برای قطع مکالمه ذهنی

آیا افکار بی‌وقفه آرامش شما را به هم می‌ریزند؟ علم 8 راهکار قدرتمند برای تسلط بر قطع مکالمه ذهنی و خلاصی از شرّ افکار مزاحم و بازپس‌گیری آرامش ذهنی کشف کرده است. با این تکنیک‌ها، فرماندهی ذهن‌تان را به دست بگیرید و از هیاهوی افکار منفی رها شوید!