موز یا خرما؛ کدام یک برای قلب و کنترل قند خون شما بهتر است؟

موز و خرما هر دو منبع خوب پتاسیم و مواد مغذی‌اند، اما انتخاب میان آنها باید بر اساس نیاز بدن، زمان مصرف و میزان فیبر یا قند مورد نظر انجام شود.