روزانه چند کالری باید بخورید تا وزن کم کنید؟سایرعصر ایران - 1404-06-13 09:25:33روزانهچندکالریبخوریدوزنمیزانمناسبشماعواملمختلفیسطحفعالیتبستگیدارهبیشترخانم‌هاحفظحداقل۱۶۰۰روزنیازدارنآقایون۲۰۰۰میزان کالری مناسب شما به عوامل مختلفی مثل سن و سطح فعالیت بستگی داره. بیشتر خانم‌ها برای حفظ وزن حداقل به ۱۶۰۰ کالری در روز نیاز دارن و بیشتر آقایون به حداقل ۲۰۰۰ کالری.اخبار مرتبط کلید طلایی سلامت مغزمشرق نیوز - 1404-06-17 هاشمینسب: با کسب تجربه بیشتر به استقلال برمیگردم/ حضور در دسته پایینتر به عنوان سرباز بازیکنان را از شرایط بازی دور میکندخبرگزاری برنا - 1404-06-17 مصرف بی رویه داروهای «کورتون» در ایراننورنیوز - 1404-06-17عصر ایرانلینک اصلی خبر
