زنانمردانبالایسالوزنروزانهچندکالریبخورندمیزانمناسبشماعواملمختلفیسطحفعالیتبستگیدارهبیشترخانم‌هاحفظحداقل۱۶۰۰روزنیازدارنآقایون۲۰۰۰
زنان و مردان بالای ۴۰ سال برای کاهش وزن روزانه چند کالری بخورند؟
میزان کالری مناسب شما به عوامل مختلفی مثل سن و سطح فعالیت بستگی داره. بیشتر خانم‌ها برای حفظ وزن حداقل به ۱۶۰۰ کالری در روز نیاز دارن و بیشتر آقایون به حداقل ۲۰۰۰ کالری.

اخبار مرتبط

صراط نیوزصراط نیوز

لینک اصلی خبر