برای سلامت روان در فضای مجازی چکار باید کرد؟
هدی کاشانیان: برای حفظ سلامت روان در فضای مجازی، محدود کردن زمان استفاده از شبکه‌های اجتماعی، فعال کردن حالت‌های بهینه‌سازی زمان استفاده از اینترنت، ایجاد تعادل بین زمان آنلاین و آفلاین و پرهیز از مقایسه خود با دیگران در فضای مجازی از اقدامات مهم هستند. همچنین، آگاهی از تأثیرات منفی شبکه‌های اجتماعی بر سلامت روان، حفظ حریم خصوصی و استفاده از محتوای مفید و مناسب، می‌تواند به حفظ سلامت روان در این فضا کمک کند.
