درد بعد از ورزش: دشمنی که باید عاشقش باشیم

درد بعد از ورزش دشمن نیست، پیام بدن است. عضلاتی که روز بعد می‌سوزند یا سفت می‌شوند، نه نشانه‌ی شکستند و نه تضمین پیشرفت؛ آنها فقط واکنشی طبیعی به فشار تازه‌اند.