پیلاتس روی زیرانداز یا ریفورمر؛ کدام برای شروع بهتر است؟

یاد بگیرید چگونه با اصول، نکات و ضروریات پیلاتس آشنا شوید؛ روشی برای تقویت کل بدن که بر دقت، کنترل و آگاهی تمرکز دارد تا شما را قوی‌تر و انعطاف‌پذیرتر کند.