۴ چالش ساده برای سنجش واقعی سن بدن‌تان
با بالا رفتن سن، بدن ما هر کاری را کمی آهسته‌تر انجام می‌دهد: پیاده‌روی‌های روزانه کوتاه‌تر می‌شوند، استقامت پایین می‌آید و ذهن‌مان مانند گذشته تیز و سریع عمل نمی‌کند. این تجربه‌ای مشترک برای بیشتر مردم است. بیل هنکس، کارشناس طول عمر و بنیان‌گذار و مدیرعامل شرکت Huemn توضیح می‌دهد: «وقتی کودک هستیم، مدام سیستم حرکتی خود را به چالش می‌کشیم: دویدن، بالا رفتن، زمین خوردن و امتحان حرکات تازه‌ای که خارج از منطقه‌ی امن ماست. این همان چیزی است که باعث رشد تعادل و هماهنگی می‌شود. اما در بزرگسالی دست از این کارها می‌کشیم و در نتیجه مهارت‌های حرکتی‌مان به‌طور طبیعی افت می‌کند.»
انتخاب