باشگاه خبرنگاران جوانخواب دانش آموزان را این گونه تنظیم کنیم
اگر کودک یا نوجوان یک یا دو ساعت قبل از خواب از گوشی استفاده کند، حدود ۲۲_۲۳ درصد کاهش ملاتونین دارد؛ همان هورمونی که به بدن فرمان میدهد ما خستهایم و باید بخوابیم.
ادامه خبر ...سهشنبه ۲۹ مهر ۱۴۰۴ | TUE 21 Oct 2025
