راز داشتن استخوان‌های قوی

پژوهشی جامع نشان می‌دهد که برای داشتن استخوان‌هایی قوی در هر سنی، تنها ورزش کافی نیست؛ کاهش زمان نشستن نیز به همان اندازه اهمیت دارد.