کم‌آبی بدن، استرس را افزایش می‌دهد
استرس همیشه از کار و دغدغه‌های روزمره نمی‌آید. صبح پرمشغله‌ای دارید؛ ایمیل‌های کاری پشت سر هم می‌رسند، ضرب‌الاجل نزدیک است و قرار است بعدازظهر در جلسه‌ای مهم سخنرانی کنید. شاید فکر کنید تنها چیزی که به شما کمک می‌کند تمرکز یا آرامش پیدا کنید، یک فنجان قهوه است. اما پژوهشگران هشدار می‌دهند که یک لیوان ساده آب می‌تواند همان اندازه یا حتی بیشتر اهمیت داشته باشد. مطالعه‌ای تازه نشان داد کسانی که به‌طور منظم کمتر از نیاز بدن‌شان مایعات می‌نوشند، در برابر فشار روانی واکنش شدیدتری نشان می‌دهند، بی‌آنکه خودشان متوجه باشند.
آنا