آیا فستینگ، روزه‌داری متناوب، متابولیسم را افزایش می‌دهد؟
عصر ایران - 1404-07-07 10:22:57
در سال‌های اخیر، روزه‌داری متناوب (Intermittent Fasting یا IF) به یکی از پرطرفدارترین روش‌های کاهش وزن در دنیا تبدیل شده است. اما پرسش اصلی اینجاست: آیا این شیوه فقط به کم‌کردن کالری کمک می‌کند یا واقعاً می‌تواند متابولیسم بدن را تقویت کند؟
