عصر ایرانآیا فستینگ، روزهداری متناوب، متابولیسم را افزایش میدهد؟
در سالهای اخیر، روزهداری متناوب (Intermittent Fasting یا IF) به یکی از پرطرفدارترین روشهای کاهش وزن در دنیا تبدیل شده است. اما پرسش اصلی اینجاست: آیا این شیوه فقط به کمکردن کالری کمک میکند یا واقعاً میتواند متابولیسم بدن را تقویت کند؟
