چالش‌های ۳۰ روزه برای بهبود سبک زندگی

هدی کاشانیان: چالش‌های ۳۰ روزه می‌توانند انگیزه خوبی برای شروع تغییرات مثبت در سبک زندگی باشند. این چالش‌ها با هدف ایجاد عادت‌های سالم و پایدار طراحی می‌شوند و فرد هر روز یک قدم کوچک به سمت زندگی بهتر برمی‌دارد.