رابطه پنهان فیبر و سلامت روان

تحقیقات تازه نشان می‌دهد فیبر نه‌تنها به سلامت گوارش کمک می‌کند، بلکه با تأثیر بر میکروبیوم روده و هورمون‌های عصبی، می‌تواند خلق‌وخو را بهبود بخشد و استرس و اضطراب را کاهش دهد.