بلایی که خواب بی‌کیفیت بر سر مغزمان می‌آورد

دانشمندان دریافتند مغز کسانی که خواب بی‌کیفیت دارند، به طور میانگین یک سال پیرتر از سن واقعی‌شان به نظر می‌رسد. آنها هشدار می‌دهند اصلاح عادات خواب می‌تواند روند پیری مغز و خطر زوال عقل را کاهش دهد.