همکاری با دیگران موجب افزایش خوشبختی است

فعالیت‌هایی مثل پیاده‌روی، ورزش، آشپزی یا حتی انجام کارهای خانه وقتی با دوستان، خانواده یا همکاران انجام می‌شود، تأثیر بسیار بهتری روی روح و جسم فرد می‌گذارد. در کنار فواید جسمانی، ارتباط و حمایت اجتماعی باعث می‌شود افراد استرس کمتر، انرژی بیشتر و احساس شادی بالاتری داشته باشند. وقتی در جمع فعالیت می‌کنیم، حس می‌کنیم تنها نیستیم؛ این حس حمایت به افزایش اعتماد به نفس و کاهش افکار منفی کمک می‌کند و باعث می‌شود روحیه بهتری داشته باشیم.