سالمندان برای حفظ سلامتی استخوان ها و عضلات شان این گونه ورزش کنند

یک متخصص پزشکی ورزشی از ورزش به عنوان یکی از راهکارهای مهم برای حفظ سلامتی عضلات و استخوان‌های افراد سالمند نام برد و گفت: فعالیت‌های ورزشی باید به‌گونه‌ای باشد که ضربان قلب فرد سالمند را بالای ۱۴۰ نبرد.