مهم‌ترین خواص نارنج؛ از تقویت پوست تا کنترل دیابت

نارنج یکی از مرکبات ترش و پرخاصیت است که علاوه بر طعم‌دهی به غذاها، فواید درمانی فراوانی دارد. به گفته کارشناسان طب سنتی، آب نارنج طبعی سرد و خشک دارد و سرشار از ویتامین‌های A و C، آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیباتی مانند لیمونن و سینفرین است.

از مهم‌ترین خواص نارنج می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• ضد سرطان و ضد التهاب: ترکیبات طبیعی نارنج در پیشگیری از تومور و کاهش التهاب مؤثرند.
• سلامت پوست و مو : نارنج موجب آبرسانی پوست، رفع جوش و چین‌وچروک و تقویت موها می‌شود.
• کنترل قند خون: مصرف منظم نارنج و چای بهارنارنج به کاهش قند خون در بیماران دیابتی کمک می‌کند.
• بهبود عملکرد گوارش : نارنج با تحریک حرکات روده، سوءهاضمه و یبوست را کاهش می‌دهد.
• تقویت قلب و سیستم ایمنی : کاهش کلسترول بد و وجود ویتامین C از نارنج قلبی سالم‌تر می‌سازد.
• پیشگیری از کم‌خونی در بارداری : به جذب بهتر آهن کمک می‌کند.
• افزایش انرژی و بهبود قوای جنسی: مصرف منظم آن می‌تواند در رفع سردمزاجی مؤثر باشد.

با وجود فواید زیاد، زیاده‌روی در مصرف نارنج به‌ویژه در افراد دارای فشار خون بالا، آب سیاه چشم یا مصرف‌کنندگان داروهای خاص توصیه نمی‌شود. همچنین مصرف آن پیش از جراحی ممنوع است.