چگونه بدن را برای بارداری پس از ۳۵ سالگی آماده کنیم؟

برنامه‌ریزی برای بارداری پس از ۳۵ سالگی می‌تواند تجربه‌ای دل‌انگیز باشد، اما نیازمند مراقبت آگاهانه‌تر از سلامت جسمی و روانی است. بدن زنان براساس یک «ساعت زیستی» عمل می‌کند و توانایی باروری با گذشت زمان کاهش می‌یابد، اما اگر بدن به‌خوبی آماده و تقویت شده باشد، احتمال بارداری موفق و حفظ یک بارداری سالم به‌طور چشمگیری افزایش می‌یابد.