دوره سلامت عضله چیست؟ شاخصی که می‌تواند طول عمر شما را تعیین کند

برای افزایش سال‌های عمرمان، نباید فقط روی سلامت قلبی-عروقی، فشار خون و اطلاعات خواب تمرکز کنیم، بلکه سلامت عضلانی نیز اهمیت بالایی دارد.