مهم‌ترین خواص لیمو شیرین و بهترین زمان مصرف آن

لیمو شیرین یکی از میوه‌های محبوب زمستانی است که علاوه بر طعم دل‌پذیر، فواید زیادی برای سلامتی دارد. این میوه سرشار از ویتامین C، فیبر، پتاسیم و آنتی‌اکسیدان‌ها است و نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی، کاهش التهاب و حفظ سلامت قلب ایفا می‌کند.

متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند لیمو شیرین را به‌صورت تازه و به‌ویژه در وعده صبحانه یا میان‌وعده‌های روز مصرف کنید تا بدن از بیشترین مواد مغذی آن بهره‌مند شود.

از دیگر خواص لیمو شیرین می‌توان به کاهش چربی خون، بهبود عملکرد گوارش، حفظ سلامت پوست و کاهش علائم سرماخوردگی اشاره کرد.
البته مصرف آن قبل از خواب برای برخی افراد ممکن است باعث ناراحتی گوارشی شود، بنابراین بهترین زمان مصرف، ساعات ابتدایی روز است.