کاهش استرس با نوشیدن آب بیشتر ممکن است؟

حدود ۵۰ تا ۶۰ درصد از بدن انسان از آب تشکیل شده است، بنابراین طبیعی است که تامین آب کافی برای سلامت بدن حیاتی باشد. با این حال، آمارها نشان می‌دهد بیشتر مردم آب کافی مصرف نمی‌کنند.