ایتناکمبود منیزیم: راز پنهان خستگی مزمن و بی‌خوابی شبانه
پژوهش‌های علمی نشان می‌دهند که کمبود منیزیم، به عنوان یک ماده معدنی کلیدی، می‌تواند یکی از دلایل اصلی اختلالات خواب و احساس خستگی مداوم باشد. این عنصر که از آن با عنوان «آرام‌بخش طبیعی بدن» یاد می‌شود، نقش حیاتی در عملکرد سیستم عصبی و تولید انرژی ایفا می‌کند.
