خودمراقبتی و دیگرمراقبتی

این دو رویکرد سلامت و کیفیت زندگی فرد را بهبود می‌بخشند، بلکه تاثیر مستقیم بر جامعه و محیط اجتماعی اطراف او دارند. خودمراقبتی به معنای توجه آگاهانه فرد به نیازهای جسمی، روانی و اجتماعی خود است و دیگرمراقبتی شامل رفتارها و اقداماتی است که برای حمایت و ارتقای رفاه دیگران انجام می‌شود. درک دقیق این مفاهیم و ارتباط آن‌ها با زندگی روزمره می‌تواند مسیر زندگی ما را به سمت تعادل، سلامت روانی و روابط اجتماعی مثبت هدایت کند.