تأثیر شنا در کاهش چربی شکم و پهلو

هدی کاشانیان: شنا یکی از کامل‌ترین ورزش‌هایی است که برای سلامت بدن و کاهش چربی‌های موضعی شناخته می‌شود. این ورزش نه تنها عضلات کل بدن را درگیر می‌کند، بلکه نقش قابل توجهی در سوخت و ساز بدن و کاهش چربی شکم و پهلو دارد. برخلاف بسیاری از ورزش‌ها که فقط بخش محدودی از بدن را فعال می‌کنند، شنا با حرکات یکنواخت و هماهنگ، انرژی زیادی مصرف کرده و باعث تحریک چربی‌سوزی در نواحی مرکزی بدن می‌شود.