پیشگیری از پوکی استخوان با تغذیه سالم و فعالیت بدنی منظم

پوکی استخوان یکی از بیماری‌های شایع و کم‌علامتی است که بیشتر در سنین میانسالی و سالمندی بروز می‌کند و در صورت بی‌توجهی می‌تواند با شکستگی‌های استخوانی و کاهش کیفیت زندگی همراه شود.