ایتنامصرف چند فنجان قهوه در روز برای پیشگیری از ناتوانی جسمی مفید است؟
یک مطالعه علمی هفت‌ساله نشان می‌دهد مصرف منظم دو تا چهار فنجان قهوه در روز، می‌تواند خطر بروز ضعف و ناتوانی جسمی را در افراد میانسال و سالمند کاهش دهد. این اثر به دلیل ترکیبات مفید قهوه مانند کافئین و پلی‌فنول‌ها است که بر شاخص‌هایی مانند خستگی و قدرت عضلات تاثیر مثبت می‌گذارند. با این حال، کارشناسان هشدار می‌دهند که قهوه باید به عنوان یک مکمل در کنار رژیم غذایی سالم و ورزش منظم قرار گیرد، نه به عنوان جایگزین آن‌ها.
