آناخانهتکانی دیجیتال؛ کاری که دیگر نباید آن را به تعویق بیندازید
انباشت بیپایان فایلها، عکسها و پیامها در تلفن همراه و رایانه تنها حافظه دستگاهها را اشغال نمیکند، بلکه ذهن انسان را نیز شلوغ میسازد. بینظمی دیجیتال به اندازه بینظمی فیزیکی، موجب افزایش استرس و اضطراب میشود. پاکسازی فایلها و نظمبخشی به دادهها، تمرکز، وضوح ذهن و بهرهوری را بهبود میدهد. آخر هفته، بهترین زمان برای خانهتکانی دیجیتال است؛ عادتی کوچک که میتواند ذهنی آرامتر و هفتهای منظمتر برایتان بسازد.
