چهار هزار قدم در هفته هم برای سلامت مفید است

پژوهشی تازه نشان می‌دهد که حتی پیاده‌روی کوتاه هفته‌ای یک‌ بار در حد چهار هزار قدم، هم می‌تواند خطر مرگ و بیماری‌های قلبی را در زنان مسن تا یک‌چهارم کاهش دهد؛ نتایجی امیدبخش برای کسانی که تصور می‌کنند فقط با هر روز ورزش کردن می‌توان از مزایای فعالیت بدنی بهره‌مند شد.