مکمل و ویتامین های مورد نیاز بدن مردان

در یک دنیای ایده آل باید تمام ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری از غذا به بدن فرد برسد، اما زمانی که به یک رژیم معمولی نگاه می‌کنیم، چیزی که واضح است این است که ما نمی‌توانیم تمام این مواد را از غذا هایمان دریافت کنیم.