عصر ایرانچگونه می‌توان از افکار مزاحم رها شد؟
ترکیبی از استرس، اضطراب، خستگی و فشارهای روانی منجر به شروع افکار مزاحم می‌شوند. گاهی‌اوقات رویدادهای بیرونی (مانند دعوا، حوادث ناراحت‌کننده یا حتی دیدن صحنه‌ای آزاردهنده در فیلم) ممکن است این افکار را تحریک کنند. همچنین در برخی از اختلالات روانی مانند وسواس فکری-عملی، استرس پس از سانحه و افسردگی، شدت این افکار را افزایش می‌دهند.
