بهترین ورزش‌ها برای کاهش درد آرتروز زانو

نتایج یکی از بزرگ‌ترین مرور‌های نظام‌مند درباره آرتروز زانو نشان می‌دهد ورزش‌های هوازی مانند پیاده‌روی تند، دوچرخه‌سواری و شنا بیشترین تأثیر را در کاهش درد و بهبود عملکرد مفصل زانو دارند.