صدآنلاینهر انسان روزانه به چه مقدار پروتئین نیاز دارد؟
صد آنلاین | پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیهای بدن است که در تمام سلولها و بافتها نقش اساسی دارد. از ساخت و ترمیم عضلات گرفته تا تولید آنزیمها و هورمونها همه به حضور کافی پروتئین وابسته هستند. به همین دلیل، دریافت کافی پروتئین در رژیم غذایی روزانه برای حفظ سلامت، افزایش انرژی و داشتن اندامی متناسب ضروری است.
