به این دلیل نان و برنج را حذف نکنید

صد آنلاین | برخی افراد با هدف کاهش وزن سریع، نان و برنج را بهطور کامل از رژیم غذایی خود حذف میکنند. با این حال، این اقدام میتواند عوارض جدی برای سلامت بدن به همراه داشته باشد.