آناچگونه بفهمیم واقعاً دچار کمبود ویتامین D هستیم و چه کار کنیم؟
ویتامین D، هورمونی حیاتی برای سلامت استخوان‌ها، عضلات و سیستم ایمنی، در زمستان به‌دلیل کمبود نور خورشید در معرض کاهش است. از خستگی و ضعف عضلانی گرفته تا اختلالات خلقی و افزایش حساسیت به بیماری‌ها، کمبود این ویتامین می‌تواند علائم متنوعی داشته باشد.
