آشنایی با مهارت‌های کنترل خشم برای زندگی روزمره

خشم یکی از هیجان‌های طبیعی انسان است که نقش مهمی در بقا و واکنش به تهدید‌ها دارد؛ اما زمانی که شدت یا مدت آن از حد تعادل خارج شود، می‌تواند به مشکلات فردی، خانوادگی و اجتماعی منجر شود.