عصر ایرانمواد غذایی که فشارخون را کاهش میدهند؛ چقدر و کی مصرف کنیم؟
متخصصان توصیه میکنند برای حفظ فشار خون سالم، مصرف مواد غذایی سرشار از پتاسیم، منیزیم، کلسیم و فیبر را در اولویت قرار دهید. این یعنی رژیم غذایی باید شامل میوهها، سبزیجات، غلات کامل و لبنیات باشد.
ادامه خبر ...
