راز پیشگیری از یبوست، فقط فیبر نیست

یک مطالعه گسترده و بلندمدت نشان می‌دهد که رژیم‌های غذایی مدیترانه‌ای و رژیم غنی از گیاهان می‌توانند به پیشگیری از یبوست مزمن در بزرگسالان سالمند کمک کنند. نکته شگفت‌انگیز این است که این مزایا فقط با فیبر توضیح داده نمی‌شود. رژیم‌های غربی (Western diet) و رژیم‌های التهابی خطر یبوست را افزایش دادند، در حالی‌که رژیم‌های کم‌کربوهیدرات اثر قابل‌توجهی نداشتند. این پژوهش تاکید می‌کند که کیفیت رژیم غذایی تاثیری فراتر از توصیه‌های سنتی بر سلامت روده دارد.