صدآنلاینقندهای شب گذشته، فردا رو خراب نکنید! این ترفندها حالتان را بهتر میکند!
صد آنلاین | گاهی پیش میآید که شب قبل بیاختیار سراغ بستنی، شیرینی یا دسرهایی میرویم که بعدش احساس سنگینی، پشیمانی یا اضطراب به جا میگذارند. اما متخصصان تغذیه تأکید میکنند: بدترین واکنش، محدودیت غذایی، حذف کربوهیدرات یا شروع پاکسازیهای سخت است. بهترین کار این است که فردا دوباره به روتین عادی و سالم برگردید.
