اصلاح وضعیت بدن در برابر مانیتور: راهکارهای ساده برای جلوگیری از درد گردن و شانه

آیا مدت طولانی پشت کامپیوتر می‌نشینید و از درد گردن یا شانه‌ها رنج می‌برید؟ این مقاله به شما نشان می‌دهد که چگونه با تنظیم صحیح ارتفاع مانیتور و عادات درست، از آسیب‌های ناشی از وضعیت نامناسب بدن جلوگیری کنید.