سماق؛ ادویهای طبیعی برای لاغری و سلامتی
سماق یکی از ادویههای محبوب ایرانی است که علاوه بر طعم ترش و مطبوع، خواص قابل توجهی برای کاهش وزن و تناسب اندام دارد. این ادویه با بهبود سوخت و ساز بدن، کمک به شکستن چربیها و سوزاندن کالری میکند و میتواند در ترکیب با ماست یا غذاهای مختلف مصرف شود.
علاوه بر لاغری، سماق سرشار از آنتیاکسیدان است، به کاهش کلسترول و تنظیم قند خون کمک میکند و سیستم ایمنی بدن را تقویت مینماید. البته برای بهرهمندی از خواص سماق، باید از گونه خشک و خوراکی آن استفاده کرده و مصرف آن را بیش از حد افزایش نداد.
با افزودن سماق به رژیم غذایی، میتوان هم وزن را کنترل کرد و هم سلامت قلب، استخوانها و دستگاه گوارش را تقویت نمود.
