بدخوابی بدتر از کم‌خوابی!

بدخوابی فراتر از کم‌خوابی است و کیفیت پایین خواب، حتی با ۷-۹ ساعت استراحت، می‌تواند تمرکز، حافظه و سرعت واکنش را مختل کند.