اشتباهات رایج غذایی که روند کاهش وزن را کند می‌سازد

عادت‌های غذایی که شاید بی‌ضرر به‌نظر برسند اما از نظر علمی ثابت شده سوخت‌وساز را کند، اشتها را بیشتر و هورمون‌های گرسنگی را فعال می‌کنند. این گزارش شش خطای مهمی را بررسی می‌کند که متخصصان تغذیه بارها در مراجعه‌کنندگان‌شان دیده‌اند.