همشهری آنلاینمعجزه استراحت بین ستهای تمرینی
ورزش مدوام با کمترین میزان استراحت بین دو تمرین ورزشی میتواند به عضلات آسیب بزند و نتیجه معکوسی در بر داشته باشد. استراحت ناکافی ببین دو تمرین میتواند از رشد و تقویت درست و کافی عضلات جلوگیری کند.
به گزارش پایگاه خبری همشهری آنلاین، معجزه استراحت بین ستهای تمرینی
منبع خبر : گروه اجتماعی همشهری آنلاین
