معجزه ساده در ناهار/ با این عادت غذایی، فشار خون خود را تحت کنترل بگیرید

صد آنلاین | پژوهش جدید نشان می‌دهد کم‌کردن نمک و افزایش مصرف مواد غذایی سرشار از پتاسیم—مثل ماست—در وعده ناهار می‌تواند تعادل سدیم و پتاسیم بدن را به نفع سلامت قلب تغییر دهد.