کالری ته چین اسفناج با مرغ چقدر است؟

اسفناج (Spinacia oleracea) یک سبزی برگ‌سبز با ارزش غذایی بالاست که بومی مرکز و غرب آسیا (از جمله ایران باستان) می‌باشد. این گیاه کم‌کالری بوده و حاوی ۹۱٪ آب، ۴٪ کربوهیدرات و ۳٪ پروتئین است.